Avancimin Kolegji fitues Drills

Marrja e një dore të madhe jashtë

Aftësitë Handoff mund të sigurt yardage në fushë dhe për të rritur suksesin tuaj në përgjithësi. T'ia kalojë mund të bëhet në shumë mënyra, por më e nëse jo të gjitha handoffs ndodhin mes qendërmbrojtës dhe drejtimin mbrapa. Një dorë e mirë off fillon me mbrapa duke i dhënë një objektiv për të qendërmbrojtës, kjo mund të bëhet në drejtimin e të mbështesë mbajtjen e armëve të tij banesë kundër trupit të tij, një krah të ulët dhe të lartë të tjera duke krijuar një shesh të hapur ose të synuar rreth gjoks për qendërmbrojtës për rrëshqitje topin in Sapo mbrojtës ka vendosur topin në xhep, ose e hapjes, duke clamps mbrapa menjëherë poshtë për topin mbrojtjen e tij dhe mbajnë në të. Si te shkon duke u nisur me futboll se është e rëndësishme që të qëndrojnë të ulët për të rritur gatishmërinë dhe shpejtësia.

Bazat Football infektues

Kur një marrës kap topin ata duhet që menjëherë të vënë atë në një top të sigurt që mbante pozicion. Pikat e kapur duhur janë: Së pari, duke hapur duart tuaja me një trekëndësh të hapur. Së dyti, mbani sytë tuaj topin me kap gjithë. Së treti, topi rrokulliset në një pozicion të sigurt topin para se të merrni syve tuaj jashtë topin. Përfituesit Shumë mund të merrni në një zakon të keq për të shikuar nga larg topin para se ajo është larg të ruajtura siç duhet. Ky gabim çon në kalon jo të plota apo më keq, një kërkim i ngathët. Për të kapërcyer këtë zakon të ngritur një stërvitje të thjeshtë, ku dy lojtarë të kalojë topin në çdo ndalimin e tjera në çdo hap kritik: kap, ndjekin përmes, dhe palosje.

Catching topin e ulët

Kjo do të thotë se quarterbacks, mbështet drejtimin, Përfituesit, etj kanë kaluar nëpër disa herë mocione dhe të dinë si të reagojnë në situata në terren. Një situatë që lojtarët më ofensivë do të përballet me është kapur ulët. Një skenar nuk është aq e përkryer është kapur ulët kaluar. Së pari, mbani duart tuaja poshtë të ulët në një pozicion apo scooping lopatë, ju mund edhe kryq pinkies tuaj. Kjo siguron që topin nuk do të kaloj përmes gishtave tuaj. Së dyti, mbani gjunjë vendosur tuaj të ulët dhe në raste ekstreme ju duhet të sheshtë në tokë ose të zhytjes. Së treti, sapo prek topin lugë duart tuaja deri në atë gjoks tuaj dhe palosje atë larg në një pozicion të sigurtë. Përdorni duart tuaja dhe jo trupin tuaj. Asnjëherë mos përdorni trupin tuaj për të kapur një të futbollit. Dhe gjithmonë të parë me topin, do të thotë se ju jeni të shikuar atë në palosje.

Mbrojtja e futbollit si ju drejtuar

Ju nuk mund të shihet drejtuar me futbollit derisa ju kanë mësuar disa masa themelore të sigurisë topin. Nuk është asgjë më e keqe se sa gati po i pari poshtë ose edhe një gol dhe fumbling topin, për këtë arsye ka një nevojë të madhe për sigurinë topin. Sigurisë themelore topin mund të ndahen në katër hapa. Pika e parë është e thua, do të thotë që gishtat janë përfundoi mbi maja e futbollit. Pika e dytë është rreth parakrah juaj përfundoi topin e mbrojtur atë nga e mbrojtjes. Së treti, tërheq futbolli në afër bicep tuaj për të mbrojtur atë nga kundërshtarët grushte dhe përpjekjet për të bërë ju kërkim i ngathët. Së katërti, tërheq futbolli dhe shtrënguar kundër ribcage tuaj mbylljes hendek të futbollit nga të katër anët. Praktika e mbajtjes së futbollit dhe të kesh lojtarë mbrojtëse provoni dhe trokas jashtë futbollit me çdo mjet të mundshëm. Në këtë mënyrë ju mund të ushtrojë masat mbrojtëse të mëdha për të detyruar një kërkim i ngathët, dhe gjithashtu fokusohet në mbrojtjen topin fyese.