Panic Attack Simptomat

Sulmet Panic janë përcaktuar si episodet e papritur të fortë paniku skajshme fizike, mendore ose emocionale dhe terrori, u përqëndrua zakonisht rreth një frikë parregullt. Sulmet Panic janë zakonisht të shkurtër, dhe mund të zgjasë më pak se dhjetë minuta, edhe pse disa nga simptomat mund të vazhdojnë për një kohë më të gjatë. Pavarësisht nga natyra e tyre tmerruese, sufferers duhet të siguroi se sulmet panik vetë nuk do të çojë në sulme në zemër, humbje e kontrollit, sëmundje mendore ose vdekje.

Disa e simptomeve që ju mund të përjetojnë kur të paturit e një sulm paniku përfshijnë:

Dhimbje kraharori
Zali
Mbytje

Dhimbje të stomakut, e shoqëruar shpesh me të përzier
Përveç simptomet fizike, efekte të tjera mund të ndiheni të shkëputur nga bota dhe një ndjenjë e headedness dritë.

Gulçim zakonisht ndodh në sulme paniku. Nuk ka asgjë për t'u frikësuar të, ju mund të ndjeheni si mbytës, ajo është vetëm një simptomë normale të çrregullimit të ankthit të përgjithshme.

Ju do ndiheni si i çmendur ose krejtësisht humbje e kontrollit. Shpesh në sulme ankth që ju mund të ndjeheni si humbur kontrollin, ose kanë ndjenjë që ju mund të bie të fikët në çdo minutë. Ajo ka shumë të ngjarë që kjo nuk do të ndodhë, nëse përpiqen për të kontrolluar mendimet tuaja. Kushtet e sulmit mund të prodhojnë nivele të konsiderueshme të frikës, që zakonisht përhershme ndjesi se e ka humbur kontrollin.

Marramendje. Kjo zakonisht ndodh për shkak se i sëmurë ankthi ndjehemi të zhytur plotësisht. Një lehtësim të shpejtë për marramendje e mirë është për t'u çlodhur trupin tuaj dhe provoni të zhdukë frika juaj, nga inducing mendime pozitive. Një lëng portokalli të freskët ose një çaj nenexhik do t'ju ndihmojë të reduktojë nivelet e marramendje të lehtë.

Simptomet përfshijnë një rrahje zemre shumë shpejt, vështirësi në frymëmarrje, mpirje e duart dhe këmbët, ethet-si ndjesi dhe një ndjenjë që e po përjeton një sulm në zemër. Shpesh, njerëzit që vuajnë nga sulmet e panikut janë kapur me terror që ata mendojnë se janë tashmë në prag të vdekjes. Sulm gjithë mund të ndodhë vetëm në pak minuta, por episod mund të lërë një person ndjenjë të dobët dhe tmerruar.

Mendor Simptomet e një Panic Attack

Njerëzit të cilët kanë një sulm paniku zakonisht përvoja simptome të rënda mendore. Ju do të përjetojnë të paarsyeshme të menduarit ose që kanë mendime gara, e cila lë ju ndjeheni si gjëra rreth jush nuk janë reale, ndjenja sikur jeni duke i çmendur, dhe ndjenja si diçka e keqe do të ndodhë me ju.

Këto janë simptoma të një sulm paniku. Nëse vini re se keni këto simptoma, ju duhet të bëni diçka për të. Nuk ka bërë asgjë për këtë do të bëjë sulme tuaj për të marrë më keq.

Sulm paniku simptome juaj nuk do të ju vrasin, por kjo nuk do të thotë se çdo gjë është në rregull. Kur të jeni duke përjetuar ankth dhe sulm paniku, trupi juaj nuk është më vetëm duke u përpjekur të ju tregoj diçka, por është ulëritës në ju! A një inventar të situatës tuaj dhe provoni të kuptoj se çfarë ju mund të ndryshojë në relive stresit emocional dhe fizik, dhe pastaj të bëjë ndryshime. Duke ditur se çfarë problemi është vetëm ndihmon në qoftë se ju nuk janë të gatshëm të bëjnë diçka për këtë. Nëse jeni të ndryshojmë se çka ju po bëni sot, shanset janë që ju nuk do të përjetojnë simptoma sulm paniku në të ardhmen.